Magíster en Psicología clínica, mención Psicoterapia Sistémica,
Universidad Católica del Norte y Life Coach.
Jornada de Autocuidado - Arzobispado Antofagasta
MINDFULNESS como herramienta para el manejo del estrés en las organizaciones.
El mindfulness es una práctica de atención plena que consiste en estar consciente del momento presente de forma deliberada y sin juzgar. Sus beneficios incluyen la reducción del estrés, la mejora de la concentración, el aumento de la claridad mental y una mayor capacidad para manejar las emociones.
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La psicóloga ofrece servicios de autocuidado a empresas, proporcionando herramientas y técnicas para promover el bienestar emocional y mental de los empleados. Recientemente, se llevó a cabo un taller de herramientas para el manejo del estrés en el arzobispado, dirigido a todos los líderes de programas de la zona norte. Se mostraron imágenes del taller, destacando la participación activa y el interés de los asistentes en aprender estrategias efectivas para manejar el estrés.
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Si estás interesado en mejorar el bienestar de tu empresa o grupo organizacional, te invito a cotizar por jornadas de autocuidado. Estas sesiones pueden adaptarse a las necesidades específicas de tu equipo y ofrecer herramientas prácticas para promover un ambiente laboral saludable y productivo.
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Una excelente jornada se llevó a cabo en un espacio teórico-practico dónde se desarrollaron habilidades de reducción del estrés a directores y encargados de proyectos sociales de inspiración católica con Adultos Mayores en condición de vulnerabilidad desde Arica a La Serena.